小常识

推荐列表 站点导航
当前位置:养生 > 专题 >

午餐

    午餐(又名午饭、中餐、中饭等等),是指大约在中午或者之后一段时间所用的一餐,一般集中在下午一点至两点。在中国大陆,午餐的用餐时间通常是上午十一点至下午一点的两个小时。人们认为中餐是一天中最重要的一餐,也是食物和能量的主要补充,有所谓“早餐吃

俗话说午餐要吃好,晚餐要吃少,中午这段时间,内脏的工作量大,所以要多补充一些营养食物,中餐吃得饱,下午才不会饿,整个的人都变得有活力了。